Ese 14 de octubre me encontré con un viejo amigo, después de 17 años. Yo estaba en mi peor momento: con sobrepeso, sin energía, atrapado en malos hábitos. Él me habló de equilibrio, de constancia, de dar un simple paseo. Nunca pensé que esas palabras cambiarían mi vida. Ese día marcó el inicio de un viaje de transformación — del caminar al correr, del desorden al hábito, de la soledad a una hermandad que sigo agradeciendo hasta hoy.

Frustration [noun] - /frʌˈstreɪʃn/ "The emotion felt when one's expectations are not met." My main motto in life has been to always be...

Gluttony [noun] ~ /ˈɡlʌt(ə)ni/ "habitual greed or excess in eating." So, where do I start with this one. I will start with a very simple...

Taking the leap is the most difficult thing when it comes to good habits. Be your own ironman.

Ever since I can remember, I was a fat kid. Nothing wrong with that, is something I pretty much accepted as part of who I was. How does...